O înfrângere în tenis nu definește valoarea copilului tău. Află cum să comunici corect după un meci pierdut pentru a dezvolta o mentalitate de campion.
ILONA GHIOROAIE
Locul 2 ITF (clasamentul mondial) în 2018, actualmente locul 400 WTA. CAMPIOANĂ NAȚIONALĂ atât la simplu, cât și la dublu.
BOGDAN PAVEL
Membru al lotului național la vârsta de 14/16 ani. Locul 77 în Europa în 2017. La 18 ani a obținut o bursă la facultatea FLORIDA STATE USA. Actualmente locul 858 ATP…
Introducerea copilului în lumea competițiilor de tenis este un moment plin de emoție, dar și de confuzie pentru majoritatea părinților. Sistemele de clasament, categoriile de vârstă și nivelurile de dificultate pot părea un labirint greu de descifrat. Mai mult, aruncarea prematură a unui junior într-un turneu cu un nivel mult prea ridicat îi poate distruge…
Protocolul complet de turneu: Pregătire fizică, rutine mentale și recuperare
Diferența dintre un meci excelent și o performanță plină de greșeli neforțate nu se face doar pe teren, ci în modul în care jucătorul își gestionează resursele fizice și mentale înainte, în timpul și după competiție. Pregătirea științifică pentru un turneu transformă emoțiile haotice într-o…
Este un scenariu pe care îl recunoști imediat din tribună: o dublă greșeală într-un moment critic. Umerii copilului coboară, racheta pare brusc prea grea, iar o singură eroare tehnică declanșează o reacție în lanț care îi sabotează tot ghemul. În psihologia sportivă, numim acest fenomen o „spirală descendentă” – momentul în care mintea transformă un…
Există un mit comun în rândul juniorilor (și uneori al părinților): ideea că o ciocolată, o băutură energizantă din comerț sau o porție mare de fast-food „pentru curaj” le va oferi energie nelimitată înainte de meci. În realitate, nutriția de performanță nu este despre vârfuri bruște de glicemie, care sunt urmate rapid de epuizare, ci…